Los mendocinos estamos soportando una fuerte ola de calor que azota a toda la provincia. En algunas zonas la máxima supero los 39°.
Lejos de esperar un descenso de temperatura, nos tenemos que predisponer para recibir otras jornadas muy calurosas. Por ejemplo, se espera que este jueves sea el día más agobiante de toda la semana.
Desde la Dirección de Contingencias Climáticas, pronosticaron que para este 5 de marzo la máxima podría llegar los 38 grados. De ser así, será un verdadero infierno Mendoza. La mínima también será alta, ubicándose en los 21 grados.
La entidad continúa informando que estamos en alerta amarilla por la ola de calor que se registra estos días en nuestra provincia. En ese sentido, este miércoles la máxima fue de 35 grados y esto se sintió en las calles. Los mendocinos se quejaban por la alta temperatura que persiste en el comienzo de marzo.
Consejos ante una ola de calor
¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?
- Las personas mayores y los niños menores de 5 años.
- Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
- Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
- Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.
¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres , por pérdida de sales.
- Agotamiento : malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación : decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Cómo protegerse del calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas e ingiera menos cantidad y más veces al día. Evite comidas calientes y no abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
