Defensa Civil alertó sobre la ola de calor en gran parte de Mendoza y emitió una serie de recomendaciones a fin de disminuir los riesgos que puede provocar la situación meteorológica.
El pronóstico para este jueves indicaba temperaturas muy elevadas y vientos moderados del noreste. Desde el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anunciaron que la jornada estaría marcada por la ola de calor que viene afectando a la provincia de Mendoza desde hace dos días. Es por esto que Defensa Civil emitió una alerta y recomendaciones para extremar los cuidados y evitar malestares físicos.
El comunicado del organismo adelantaba la ocurrencia de altas temperaturas que superarían los 38º, con afectación principalmente en los departamentos del Gran Mendoza, el Este provincial y el Valle de Uco.
Según el SMN, está previsto que las altas temperaturas que se instalaron en la provincia continúen en los próximos días, incluso hasta el domingo. Por este motivo desde Defensa Civil le hicieron una serie de pedidos a la población.
Recomendaciones
- Beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.
- Todas aquellas personas mayores de 65 años como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.
Recomendaciones para los grupos de riesgo
Para lactantes y niños pequeños:
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacer que beban agua fresca y segura.
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados.
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
- Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico
- En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.
